De houdbaarheidsdatum van je browser is overschreden. Als je een eerdere versie dan Internet Explorer 11 gebruikt, ondervind je mogelijk geen optimale surfervaring op onze website.
Je browser is niet meer ondersteund
De houdbaarheidsdatum van je browser is overschreden. Als je een eerdere versie dan Internet Explorer 11 gebruikt, ondervind je mogelijk geen optimale surfervaring op onze website.
Ik neem het risico en ik ga verder met mijn huidige browser
Tip 4: ga voor een ergonomische werkhouding
Toegegeven, wij zitten soms ook onderuitgezakt op onze bureaustoel of plakken voorovergebogen tegen ons beeldscherm. Maar het loont om jezelf discipline op te leggen als het gaat over werkhouding. Dat betekent voor bureaumensen: rechtop zitten, laptop op een standaard om je nek minder te belasten, je muis durven loslaten (ze gaat heus niet lopen) als je ze niet gebruikt, enzovoort. Dit geldt ook voor telewerk!
Voor productiemedewerkers is werkhouding uiteraard ook belangrijk. Zij zitten minder, maar ook staan, lopen en tillen kunnen slecht voor je lichaam zijn. Moet je vaak een draaibeweging maken aan de productielijn? Doe het dan met heel je lichaam en draai met je voeten mee. Moet je lasten tillen? Weet dan dat schuiven of rollen ergonomischer is, dat je lasten beter met een collega dan alleen draagt, en dat je beter door je benen dan door je rug gaat. Het is nóg beter om niets te tillen. Er bestaan liftsystemen en karren op maat van de voedingssector die het werk voor productiemedewerkers aangenamer maken.
Tip 5: leef gezond, beweeg voldoende
De tips die we hier en in de vorige blogpost over ergonomie meegeven, gelden uiteraard ook voor je leven voor en na het werk. Het zou jammer zijn om de tips thuis onder de mat te vegen. Denk aan je houding aan de eettafel, voor het aanrecht of in de zetel. Maar ook aan het werk in de tuin, klusjes in huis, ravotten met de kinderen … Kortom, het leven zoals het is.
Door je gedrag te veranderen, kan je al heel wat oplossen. Denk aan onze tips over werkhouding en besef dat een open communicatie over je klachten ook een belangrijke stap is. Alleen als werkgevers weten wat er misloopt, kunnen ze er iets aan doen. Anders blijft het vaak bij vermoedens en die zijn minder confronterend dan feiten.
Via het Loopbaanfonds kan jij (en je werkgever) werk maken van ergonomie op de werkvloer. Ontdek de opleidingen die je kan volgen, de oplossingen die er zijn voor repetitief werk en laat een ergonomiescan uitvoeren die de ergonomische risico’s in kaart brengt, met een bijbehorend actieplan op maat van jouw voedingsbedrijf.
Meer info op www.loopbaanfonds.be