Ergonomie au travail, bonheur au travail ! – partie 2
Conseil n°4 : adopter une posture de travail ergonomique
Il est vrai que nous aussi, nous sommes parfois affalés sur nos chaises de bureau ou courbés contre nos écrans. Mais il est bon de se discipliner quand il s’agit de la posture de travail. Pour les employés de bureau, cela signifie : s’asseoir droit, mettre son ordinateur portable sur un support pour réduire la tension sur la nuque, avoir le courage de lâcher sa souris (elle ne fonctionne pas) quand on ne l’utilise pas, etc. Cela vaut également pour le télétravail !
Pour les travailleurs de la production, la posture de travail est évidemment aussi importante. Ils s’assoient moins, mais se tiennent plus debout, marcher et soulever des objets peuvent aussi nuire au corps. Vous devez souvent mettre en route la chaîne de production ? Alors faites-le avec tout votre corps et tournez-vous avec vos pieds. Vous devez soulever des charges ? Alors sachez que glisser ou rouler est plus ergonomique, qu’il vaut mieux porter des charges avec un collègue que seul, et qu’il vaut mieux passer par les jambes que par le dos. Il est encore mieux de ne rien soulever. Il existe des systèmes de levage et de chariots adaptés au secteur alimentaire qui facilitent le travail du personnel de production.
Conseil n°5 : vivre sainement et faire suffisamment d’exercice
Les conseils que nous donnons ici et dans le précédent article sur l’ergonomie s’appliquent évidemment aussi à votre vie avant et après le travail. Il serait dommage de balayer ces conseils une fois arrivé.e à la maison. Pensez à votre posture à table, devant l’évier ou dans le canapé. Mais aussi quand on travaille dans le jardin, quand on fait des travaux ménagers, quand on joue avec les enfants… Bref, la vie telle qu’elle est.
Tout émane de vous
En modifiant votre comportement, vous pouvez déjà résoudre beaucoup de problèmes. Prenez connaissance de nos conseils sur l’attitude à adopter au travail et réalisez qu’une communication ouverte sur vos plaintes est également une étape importante. C’est uniquement si les employeurs savent ce qui ne va pas qu’ils peuvent faire quelque chose pour y remédier. Sinon, cela reste souvent une question de suspicion, et cela est moins percutant que les faits.
Le Fonds de carrière vous offre un soutien
Grâce au Fonds de carrière, vous (et votre employeur) pouvez œuvrer pour une meilleure ergonomie sur le lieu de travail. Découvrez les formations que vous pouvez suivre, les solutions qui existent pour le travail répétitif et faites réaliser un bilan ergonomique qui recense les risques ergonomiques, avec un plan d’action adapté à votre entreprise.
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