Ergonomie au travail, bonheur au travail ! – partie 1

Conseil 1 : ne restez pas assis (ou debout) trop longtemps

En d’autres termes, faites une pause toutes les heures pour vous dégourdir les jambes. Ou bien faites quelques étirements, sautez à la machine à café (et buvez beaucoup d’eau), participez à un jeu de lancer de détritus, riez avec un collègue… combinez l’utile à l’agréable ! Tout est beaucoup mieux que des muscles qui se raidissent parce que vous êtes resté assis.e trop longtemps sans bouger.  

Conseil n°2 : laissez la lumière entrer dans votre vie

Des études montrent que nous sommes beaucoup plus énergiques et productifs dans un environnement de travail lumineux. Dans les environnements de production avec peu ou pas de fenêtres, cela peut sembler une tâche difficile. Pourtant, avec un bon éclairage, vous pouvez faire des merveilles. L’investissement en vaut la peine. Parlez à votre manager si ça vous paraît un peu sombre.

Conseil n°3 : ne vous contentez pas de vous plaindre

Prenez vos plaintes au sérieux. Ce qui débute doucement finit parfois par une longue absence au travail. Qu’il s’agisse de la charge de travail, d’un malaise physique ou du comportement d’un collègue, il faut que la discussion soit ouverte. Tirez sur la manche de votre supérieur hiérarchique ou du responsable du personnel. Vous serez étonné de voir avec quelle facilité certaines questions importantes pour vous peuvent être résolues.  Manager ?  Vous avez également un rôle important à jouer dans ce domaine. Faites le tour de la table en temps utile avec un salarié qui ne se sent pas bien.

Le Fonds de carrière vous offre un soutien

Grâce au Fonds de carrière, vous (et votre employeur) pouvez œuvrer pour une meilleure ergonomie sur le lieu de travail. Découvrez les formations que vous pouvez suivre, les solutions qui existent pour le travail répétitif et faites réaliser un bilan ergonomique qui recense les risques ergonomiques, avec un plan d’action adapté à votre entreprise. Plus d’informations sur www.fondsdecarriere.be 

Vous trouverez d’autres conseils sur le travail ergonomique dans la deuxième partie de cette série.