La tendance au stockage

Nous avons tous vu ces images de chariots de supermarché surchargés. Outre les rouleaux de papier toilette, les snacks ont eux aussi fait l’objet d’une véritable razzia. Mondelez International, connu via les marques LU et Milka, a enregistré une vente impressionnante de ses biscuits et de ses chocolats. PepsiCo a également fait de bonnes affaires. Les gens se sont en effet rués sur les céréales de petit-déjeuner et les chips pour remplir leurs armoires à provisions. 

De l’extérieur vers l’intérieur

En raison notamment du télétravail et de la fermeture des clubs sportifs, des centres culturels et des établissements horeca, nos habitudes alimentaires ont changé. Ce que nous ne pouvons plus consommer à l’extérieur de la maison, nous le compensons apparemment au supermarché. Cela signifie plus de friandises. Qui plus est, les snacks rapides et énergétiques tels que les barres de céréales ou les biscuits sont très alléchants  pour les télétravailleurs assidus. 

Fringales émotionnelles

Il n’est pas toujours facile de combiner son job avec le télétravail ou le fait d’occuper ses enfants. C’est souvent une source de stress et il est bien connu que la plupart d’entre nous se réfugient plus souvent dans les biscuits que dans les fruits, pourtant plus sains. C’est assurément un des facteurs qui expliquent pourquoi Mondelez International et PepsiCo affichent encore toujours de beaux chiffres six semaines après la vague de stockage. 

5 conseils pour un confinement plus sain

1. Vous sentez monter l’envie d’un snack, sans doute en raison du stress ? Parlez-en plutôt que de vous précipiter sur le réfrigérateur. Une bonne discussion peut faire passer l’envie de friandises.
2. Ne placez pas les friandises et les snacks à la vue de tous, mais dans l’armoire à biscuits. 
3. Achetez des noix. Elles sont nourrissantes, bonnes pour le cerveau et aussi vite ‘prêtes’ que biscuits et consorts. 
4. Faites de l’exercice. Allez faire un petit jogging avant de commencer à travailler, faites une promenade pendant la pause midi ou soyez créatif lors de vos achats au supermarché : haltérophilie avec les bouteilles d’eau, mouvement avec les rouleaux de papier toilette de gauche à droite pendant l’exercice de la ‘planche’… Vous trouverez toute l’inspiration nécessaire sur internet !
5. Créez une routine de confinement incluant de l’exercice et une alimentation saine.